備孕吃維生素c的好處有很多，具體如下：

1、改善鐵鈣和葉酸的利用；

2、增強機體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力；

3、促進膠原蛋白合成。

備孕期間的女性，如果服用維生素c，需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下，確定維生素c的用量和用法，不要盲目補充維生素c。

舉措建議

在日常生活中也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，例如櫻桃、紅椒、番石榴、草莓、獼猴桃、西紅柿等，都有利于維生素c的補充，除了補充維生素c外也可以遵從醫(yī)生指導，適量的補充葉酸，葉酸可以預防胎兒神經管畸形。