備孕期間最好不要練高溫瑜伽，因為高溫瑜伽側(cè)重于力量、柔韌性、耐力的培養(yǎng)鍛煉，屬于瑜伽中運動強度比較大的一種，在備孕期間的女性，不要做強度大的瑜伽動作，以免影響備孕。備孕期間的女性可以選擇強度比較小的運動，例如慢跑、快走、游泳等。

舉措建議

除了運動之外，備孕期間也需要加強營養(yǎng)的補充，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白類食物和富含維生素類食物，有利于多種營養(yǎng)的補充，對備孕有好處，也可以適量的選擇一些豬瘦肉、牛肉、雞肉、魚肉等，做到葷素搭配合理，營養(yǎng)均衡，不偏食挑食。