備孕期可以吃b族維生素片，葉酸就屬于b族維生素之一，在服用b族維生素片之前，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生詳細(xì)了解身體狀況后，決定b族維生素片的用量和用法。在備孕期間需要養(yǎng)成好的生活健康習(xí)慣，生活作息要有規(guī)律，飲食多樣化。

舉措建議

改掉不良的生活習(xí)慣，比如吸煙、喝酒、喝濃茶、濃咖啡等，在備孕期間多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食物和富含維生素類食物，有利于提高身體素質(zhì)，也需要適量的增添一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、快走、練瑜伽等，通過運(yùn)動(dòng)方式增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)備孕有好處。