女性在備孕前需要提前服用葉酸，可以預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形，如果身體不缺乏某種營養(yǎng)元素，比如b族維生素，是可以不用吃的，如果缺乏可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補充。另外在備孕期間不要吸煙喝酒，飲食上要注意加強營養(yǎng)，少吃辛辣生冷的食物。

舉措建議

如果在備孕期間身體缺乏維生素或者鈣鐵鋅等，可以去醫(yī)院通過檢查進行確定，然后再進行補充，不可自行補充。平時在飲食上均衡營養(yǎng)，葷素搭配，可以從食物當中攝取營養(yǎng)滿足身體的需求，如果身體不缺乏，可以不用額外補充。