與牛奶相比，羊奶中富含豐富的脂肪、乳固體、蛋白質(zhì)，要比牛奶高5%-10%。而且羊奶更易消化和吸收。

舉措建議

一、飲用羊奶時需要加熱殺菌，另外純奶濃度過高，營養(yǎng)物質(zhì)不易被人體吸收，可適量兌水小火燒開飲用。

二、羊奶最好選在睡前喝，晚上更有利于鈣質(zhì)等微量元素的吸收，更好的促進睡眠。

三、鮮羊奶最好放置在陰涼的地方，冷藏保存最佳。避免陽光或是燈光直射，以免營養(yǎng)物質(zhì)流失。

注意事項

注意喝羊奶時不宜同時喝酒、濃茶、果汁、咖啡以免影響吸收。