含鐵的食物有動物肝臟、動物血、海帶、菠菜、瘦肉等；食物中含鈣的有，比如大豆、豆?jié){、奶類、芝麻、魚蝦等。對于食物補充鈣鐵劑，只是可以起到輔助的作用，并不能完全達到治療效果，如果寶寶有明顯的缺鈣癥狀，需要在醫(yī)生的指導下藥物進補。

舉措建議

在日常生活中，寶媽要保持寶寶輔食多樣化，葷素搭配均勻，同時可以多吃些富含蛋白質和維生素的食物，可以更好的利于身體吸收，從而也可以促進鈣吸收，閑暇時可以帶寶寶多參加戶外活動曬曬太陽，有助于鈣鐵吸收。