日常生活中動物肝臟、動物血、海帶、菠菜、紅肉等含鐵食物；含鋅的食物有貝殼類、牡蠣、生蠔等；含鈣的食物有奶類、豆類等。

食物補充鈣鐵鋅只是輔助作用，如果體內(nèi)缺乏某種微量元素，可以遵醫(yī)囑服用些相關(guān)藥物補充。

舉措建議

當(dāng)寶寶身體缺乏營養(yǎng)元素時，可能會出現(xiàn)很多不適癥狀，比如出汗多、易驚、頭發(fā)黃、搖頭等；如果缺乏比較嚴(yán)重，可能會引發(fā)某些疾病，所以寶寶飲食上要保持多樣化，葷素搭配均勻，每一種食物都具有一定的營養(yǎng)。平時建議多給寶寶吃些新鮮的水果，比如草莓、蘋果、香蕉、葡萄、獼猴桃、柚子等，可以補充體內(nèi)多種維生素。