鈣鐵鋅對于人體來說是非常重要的礦物質，這三種礦物質占據(jù)了人體礦物質的絕大部分。

原因分析

在人體的發(fā)育當中鈣鐵鋅的作用非常重要，從胚胎開始發(fā)育就需要足夠的鈣鐵鋅，如果鈣鐵鋅缺乏就容易導致胎兒發(fā)育畸形。在成長期如果缺少鈣鐵鋅，也會出現(xiàn)發(fā)育不良甚至是危害生命的情況出現(xiàn)。

舉措建議

鈣鐵鋅含量較多的食物有非常多，但是常見的食物均為水果以及蔬菜，其實大部分的水果以及蔬菜當中都含有豐富的礦物質，不僅僅是鈣鐵鋅。想要補充鈣鐵鋅還應均衡飲食，合理膳食，多吃水果以及蔬菜。