羊奶跟牛奶的營養(yǎng)都一樣，非常豐富，特別是一些青春期發(fā)育的青少年，多喝可以增強一下身體的抵抗力和免疫力，羊奶如果是經(jīng)過脫脂加工處理的，含糖成分相對比較低，所以晚上喝是不會容易發(fā)胖的。

原因分析

晚上喝的羊奶，是未經(jīng)

過脫脂的，其含糖成分相對會比較高，每天晚上經(jīng)常喝的話，脂肪會長期堆積在體內(nèi)，就會容易發(fā)胖的。

舉措建議

想通過喝羊奶來增加免疫力和抵抗力，可以喝全脂羊奶，是通過加工處理后，脂肪含量相對比較低了，每天晚上喝少量羊奶，不會引起發(fā)胖的。