懷孕前三個月是比較嬌弱和關鍵時期，最好不要吃花蛤，因為寄生蟲和細菌比較多，容易造成孕婦拉肚子。懷孕前三個月要多注意休息，飲食上要清淡，多吃一些容易消化的食物。

舉措建議

懷孕期間的飲食要合理搭配，不要吃辛辣和自己的食物，海鮮也要少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些比較容易消化的食物，適量的做一些運動增強體質(zhì)。

注意事項

懷孕期間一定要注意，不要抽煙和喝酒，也不要熬夜，刺激的食物或者是海鮮類的最好要少吃。