孕婦在懷孕早期容易出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，所以早期的話，最好要吃容易消化和清淡的食物，應(yīng)該少食多餐，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。早期可以多吃，還有葉酸，素豐富的食物，比如說(shuō)蘋(píng)果，可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)的攝入。

舉措建議

懷孕時(shí)在飲食上要注意清淡，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃的吸收。

注意事項(xiàng)

孕婦在懷孕期間一定要注意不要喝酒，不要吃太過(guò)辛辣和刺激類的食物，不要喝濃茶和咖啡，不要熬夜。