孕婦出現(xiàn)缺鐵缺鋅的時(shí)候，如果程度不嚴(yán)重可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，通常魚，蝦，海鮮，雞肝，豬肝，堅(jiān)果，木耳等食物中含鐵和鋅都比較豐富。如果缺鐵和缺鋅的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用對(duì)癥的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

建議女性懷孕期間，同時(shí)也需要注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，保證身體營(yíng)養(yǎng)全面，避免進(jìn)食過(guò)于油膩辛辣生冷刺激的食物。

女性懷孕期間同時(shí)還需要注意積極戒煙戒酒，遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，同時(shí)注意定期做好產(chǎn)檢工作，保障腹中胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。