d ha它是人體中可以合成的一種物質(zhì)，如果是沒有從保健品中獲得，那么同樣也是能夠自己補(bǔ)充的，也就是說(shuō)孕期也沒有必要說(shuō)必須吃。只是說(shuō)如果條件存在的情況下口服會(huì)更好。

注意事項(xiàng)

1.一般從孕中期也就是懷孕14周以后就可以口服了d ha來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，可以持續(xù)口服到36周；

2.平時(shí)要注意飲食健康，蔬菜、水果和肉類的合理分配，因?yàn)樗材軌驈倪@些食物中獲得；

3.同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，這樣能夠幫助合成。