孕婦有必要吃DHA。孕婦在孕期補充足量的DHA，能有效地預防早產(chǎn)。且DHA對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)及視力都有重要的作用。孕婦補充足量的DHA，才能更好地促進胎兒的生長發(fā)育。懷孕3-6個月是嬰兒大腦形成的時期，此時適當?shù)匮a充DHA，能保證胎兒在發(fā)育過程中所需要的DHA營養(yǎng)量，從而使胎兒的大腦和視網(wǎng)膜更好地發(fā)育。??

孕期補充DHA，可以通過食用DHA含量高的食物，如魚類、海參、藻類等。還可以選擇DHA營養(yǎng)品，但要注意不要長期大量地食用DHA，孕婦長期DHA攝入過多，可能會加重肝腎的負擔，具體的補充用量需咨詢醫(yī)生。