做月子能吃富含蛋白質(zhì)的食物，生完小孩子之后，孕婦需要獲取很多富有營養(yǎng)的蛋白質(zhì)物質(zhì)。

原因分析

做月子能吃富含蛋白質(zhì)的食物的原因有很多，主要是因?yàn)橐韵氯齻€(gè)方面：

一、能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

二、補(bǔ)充各類營養(yǎng)。

三、腸胃好吸收。

舉措建議

方法一

用洗干凈的蓮藕和胡蘿卜，切成小丁，燉兩個(gè)小時(shí)食用，能夠清除體內(nèi)淤血。

方法二

將銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等食用菌類，洗干凈之后清炒，能夠幫助新媽媽重建身體免疫系統(tǒng)。