坐月子期間最好不要吃一些過于油膩，寒涼，刺激性的食物，比如冰鎮(zhèn)飲料，冰激凌，涼拌菜等等，多吃一些清淡的易消化的飲食，多吃應季的蔬菜和水果。

舉措建議

坐月子期間還要多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，不要過度的緊張勞累，除了多吃一些有營養(yǎng)的飲食外，還要進行適當?shù)倪\動，有利于身體的恢復。

注意事項

多注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，房間內(nèi)保持溫濕度適宜，還可以多吃一些骨頭湯，烏雞湯等下奶的食物。