孕婦在懷孕期間，需要均衡營(yíng)養(yǎng)，會(huì)攝入各類不同的食物。而蔬菜是孕婦所需維生素、鋅和一些微量元素的重要來(lái)源。所以，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜是極其重要的。

舉措建議

孕婦可以吃的蔬菜有很多，可以選擇多種蔬菜適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充，比如菠菜、西紅柿、白菜、豆芽、土豆等等。除了這些蔬菜以外，還有一些蔬菜是不可以吃的，比如吃韭菜、木耳、馬齒覓等。在女性孕早期，容易導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。

注意事項(xiàng)

除了多吃蔬菜，還要注意多曬太陽(yáng)。