蔬菜中的菠菜，芹菜、萵苣等含鐵較多孕婦還可以多吃，平時還可以多食些含鐵量高的動物性食品，如肝、瘦肉、魚類、蛋類。

原因分析

貧血是一個非常嚴(yán)重的問題，它危及人體健康，并對正常生活產(chǎn)生不良影響。它使人們工作效率降低，對生活興趣降低。對孕婦的影響就更大了。

舉措建議

飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要做到飲食的多樣化，不要吃辛辣刺激油膩生冷的食物。多注意休息，避免勞累，不要做劇烈的運動。