月子的時候最好不要吃韭菜、苦瓜，韭菜和苦瓜具有回奶的功效，可能會導致奶水越來越少。也不要吃辣椒，吃辣椒可能會導致身體上火，還有可能會導致寶寶也出現(xiàn)上火癥狀。

舉措建議

月子期間可以吃白菜、胡蘿卜、蓮藕、菜花、西蘭花、花椰菜、南瓜、絲瓜等食物，這些食物中含有豐富的維生素和礦物質，可以給身體提供營養(yǎng)，加快身體恢復。

注意事項

坐月子期間要注意個人衛(wèi)生，要及時更換衛(wèi)生棉，每天晚上睡覺前可以用溫開水或者高錳酸鉀水清洗外陰，避免細菌在外陰滋生引起陰道炎。