在產(chǎn)后，女性的身體可能會(huì)受到一些損害，需要注意多補(bǔ)鈣來促進(jìn)身體的恢復(fù)。大部分的肉類，豆制品，奶制品含有比較多的鈣，但是有部分蔬菜也有比較多的鈣，比如有紫菜，莧菜，小油菜，卷心菜，菠菜這些食物當(dāng)中不僅含有比較多的鈣，并且也具有比較多的纖維素，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意休息，避免過于勞累，在短時(shí)間內(nèi)盡量不要從事過重的體力活。同時(shí)要注意定期前往醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。要注意多休息，盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。注意做好保暖措施，盡量不要著涼感冒。