孕婦適度食用一些蘿卜有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜味甘、味辛、性涼，歸功于健脾、胃、肺和大腸，具有消食、補(bǔ)氣、化痰、止血、解渴、利尿的作用，它含有豐富的糖、維生素、膳食纖維和多種礦物質(zhì)元素，為孕婦和胎兒提供各種營(yíng)養(yǎng)素，適當(dāng)食用一些蘿卜可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)食物消化，從而改善孕期反應(yīng)。

舉措建議

建議平時(shí)腹瀉、怕冷、胃部不適的病人不適合吃胡蘿卜，另外胡蘿卜不宜與黑木耳一同服用。

注意事項(xiàng)

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的均衡飲食搭配，孕婦要注意每天應(yīng)吃300至500克蔬菜。