孕育新生命，是需要特別謹(jǐn)慎的，無論是藥物還是食物，都是有可能對(duì)胎兒造成影響的，有一些不能吃的食物或者藥物都是不可以吃的，否則有可能造成流產(chǎn)等嚴(yán)重情況。當(dāng)然，孕婦需要保持營養(yǎng)平衡，在飲食上要比較細(xì)心。蘿卜是一種很普通的蔬菜，在日常生活中是非常常見的，并且它的營養(yǎng)及藥用價(jià)值都很高。它富含木質(zhì)素，是可以增強(qiáng)身體內(nèi)巨噬細(xì)胞的活力的，能起到抗病的作用。并且蘿卜中的維生素以及鈣等微量元素，對(duì)于妊娠期的婦女和胎兒都是有好處的。那么，孕婦吃蘿卜對(duì)胎兒有什么好處呢?備孕夫妻要記住。

　　白蘿卜

　　白蘿卜，根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析，白蘿卜生命力指數(shù)為5.5555，防病指數(shù)為2.7903。至今種植有千年歷史，在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域都有廣泛應(yīng)用。清乾隆庚午年(公元1750年)編修的《如皋縣志》載：“蘿卜，一名萊菔，有紅白二種，四時(shí)皆可栽，唯末伏初為善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者堅(jiān)而辣。”其色白，屬金，入肺，性甘平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等，白蘿卜很適合用水煮熟后，喝蘿卜水，放點(diǎn)白糖，可以當(dāng)做飲料飲用，對(duì)消化和養(yǎng)胃有很好的作用。

　　白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值

　　1. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：

　　蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力;

　　2. 幫助消化：

　　蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化;

　　3. 幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收：

　　蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

　　4. 防癌抗癌：

　　蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

　　食用效果

　　蘿卜味甘、辛、性涼，入肺、胃、肺、大腸經(jīng);

　　可清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰;

　　主要用于腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等癥。

　　孕婦吃蘿卜對(duì)胎兒有什么好處呢

　　孕婦可以去選擇白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜當(dāng)中包括著非常多的膳食纖維，包括這個(gè)鈣和鉀等等這些物質(zhì)，在使用之后，對(duì)于胎兒的成長和發(fā)育是起著非常好的作用的，而且蘿卜當(dāng)中也包括著維生素c和微量元素鋅，能夠有效地去提高自身的免疫力，提高一定的抗病能力，利于這些淀粉和脂肪的吸收。另外，蘿卜食用之后能夠增加孕婦的食欲，幫助孕婦去進(jìn)行消化，所以蘿卜能夠起著事半功倍的輔助的作用。但是孕婦要適量吃，因?yàn)樘}卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食;時(shí)胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。

　　備孕宜吃的3種食物

　　鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　含蛋白質(zhì)、維生素的食物：蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對(duì)身體有好處。

　　動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定用。