月子期間可以吃一些應季的水果，比如蘋果，獼猴桃，橙子，柚子等等，不要吃一些剛從冰箱里拿出來的冰涼的水果，像西瓜，梨等涼性的水果也盡量少吃。

舉措建議

月子期間要多休息，此時身體比較虛弱，避免過度的勞累緊張，不要搬提重物，除了適當吃一些新鮮的水果外，還要多吃一些有營養(yǎng)的飲食，可以適當?shù)暮纫恍┕穷^湯，豬蹄湯來促進乳汁的分泌。

注意事項

月子期間還要多注意個人衛(wèi)生，尤其排惡露期間，要勤換衛(wèi)生巾，多穿一些寬松的衣服。