在坐月子的時(shí)候盡量不要吃辛辣生冷刺激的食物，在惡漏沒有完全干凈的情況下，不建議吃容易導(dǎo)致活血出血的食物，以免造成出血異常。

月子期間多吃一些清淡易消化的飲食，可以吃一些瘦肉，奶制品，蛋類，新鮮果蔬，粗纖維食物等等。

舉措建議

坐月子的時(shí)候不要經(jīng)常躺在床上，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，比較有利于子宮的恢復(fù)，利于產(chǎn)后惡露的排出。

月子期間要注意保暖，避免受涼，平時(shí)要有足夠的休息時(shí)間，避免長時(shí)間熬夜，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不可以過于勞累。