解決小孩子晚上睡不著失眠的情況，可以睡前給小孩子講故事來幫助平復(fù)心情，加上用熱水來泡腳提高睡眠質(zhì)量。

原因分析

小孩子晚上睡不著覺的原因有很多，比如因?yàn)樗斑^于亢奮激動(dòng)導(dǎo)致難以入眠，或者是沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，經(jīng)常晚睡熬夜等。

舉措建議

幫助解決小孩子睡不著覺的情況要合理的安排作息時(shí)間，睡前不要喝含咖啡因的飲料，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅有助于孩子睡眠，還可以幫助增強(qiáng)抵抗力。