這種情況可能是肝火旺盛所致，氣血虧虛也會引起這種現(xiàn)象，可以去醫(yī)院看看中醫(yī)，根據(jù)自己的情況吃些合適自己的中藥來調理一下。

平時應該保持合理的生活作息習慣，早睡早起，盡量避免熬夜，飲食上避免吃辛辣刺激性的食物。

舉措建議

平時可以用些紅棗、枸杞、菊花來泡茶喝，這些具有補氣血，清肝明目的作用。晚上十一點之前應該入睡，早睡早起。

飲食上，多吃些有營養(yǎng)的食物，多參加體育鍛煉，建議以有氧運動為主，例如快走、慢跑、騎自行車等，促進全身的血液循環(huán)。