在順產(chǎn)過程中，宮縮的時候產(chǎn)婦可以先吸一口氣，然后用力向下屏氣增加腹壓，宮縮間歇的時候，產(chǎn)婦可適當?shù)男菹⒁幌禄謴?fù)體力。

原因分析

很多產(chǎn)婦缺乏經(jīng)驗，在分娩的過程中不懂正確的用力，不僅增加自己的痛苦，還可能影響分娩的時長，分娩的時間過長，可能會對嬰兒造成一定的影響。

舉措建議

分娩時最好克制住不要大喊大叫，因為大喊大叫不僅不能夠減輕宮縮的疼痛，反而會消耗大量的體力和能量，加大生產(chǎn)的困難。