需要下奶以及增加奶水濃度的話，可以多喝點花生豬腳湯或者五紅湯，可以多吃紅豆花生小米粥，都是非常不錯的，吃幾次就可以明顯增加奶水濃度。

原因分析

由于產(chǎn)婦的體質(zhì)虛弱氣血不足，日常補(bǔ)充的水分多數(shù)優(yōu)先供應(yīng)母體，無法兼顧母乳的質(zhì)量，因此很容易影響寶寶的奶水供應(yīng)，使得寶寶吃不飽易哭鬧。

舉措建議

建議可以給哺乳期的產(chǎn)婦多燉點花生豬腳湯以及五紅湯來喝，方法簡便又容易下奶，而且能夠增加奶水濃度，讓寶寶吃得飽睡得香。