dha一般在懷孕后就可以補(bǔ)充了，一直可以補(bǔ)充到分娩。

舉措建議

孕婦在知道自己懷孕后就應(yīng)該補(bǔ)充低dha了，如果條件不允許的話，建議在懷孕最后的三個月開始吃，因為孕晚期是給胎兒補(bǔ)充dha最好階段，也是胎兒需求量最大的時期，一直補(bǔ)充到胎兒分娩為止。

注意事項

孕期要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些蔬菜水果，并且保證充足的蛋白質(zhì)的攝入。多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。