芝麻中含有大量的脂肪以及蛋白質(zhì)維生素E等營養(yǎng)素；懷孕時食用黑芝麻糊，可以補充胎兒大腦的營養(yǎng)、改善胎兒的發(fā)質(zhì)，使得胎兒的發(fā)質(zhì)變得烏黑。

舉措建議

懷孕期間不要偏食，注意飲食均衡，多食用溫性滋補的食物，有助于幫助自身的身體健康以及照顧到胎兒營養(yǎng)問題?？梢远嗍秤脵烟业?，預(yù)防孕婦出現(xiàn)貧血。

注意事項

保證充足的休息，時刻保持愉悅的心情，進行適當(dāng)?shù)倪\動，散步，瑜伽都是不錯的選擇，這樣可以避免孕期出現(xiàn)不適的癥狀。