黑芝麻糊是用黑芝麻做成的飲品，不但口感較好，而且營養(yǎng)豐富，其含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)和各類維生素和微量元素，能夠提供人體必需氨基酸，能夠預(yù)防貧血并加速人體的代謝功能。

舉措建議

如果想要食用黑芝麻糊，建議不要在超市購買真空包裝的黑芝麻糊，其內(nèi)含有的黑芝麻較少。最好自己買黑芝麻，找磨粉的店直接進行碾磨，保證營養(yǎng)成分且沒有添加劑。同時也可在制作黑芝麻糊中，添加核桃等堅果，保證營養(yǎng)。

注意事項

黑芝麻糊雖有營養(yǎng)，但不可以作為主食，應(yīng)在飲食上多攝入足夠的新鮮蔬菜水果和肉蛋奶。