在備孕期間是可以做瑜伽的，瑜伽屬于一種舒緩的運(yùn)動。但是對于瑜伽當(dāng)中比較高難度的動作，盡量不要去做，避免受傷。備孕期間還可以做一些其他的運(yùn)動，例如跑步，打羽毛球等，有利于提高身體的抵抗力和免疫力，減少一些常見疾病的發(fā)生。

舉措建議

備孕期間要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。備孕期間需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸，補(bǔ)充葉酸，避免胎兒的神經(jīng)發(fā)育出現(xiàn)畸形。另外要注意備孕期間做好一些身體方面的檢查，以及一些婦科方面的檢查。