產(chǎn)婦坐月子可以吃蘑菇，因為蘑菇里面含有豐富的維生素，有的蘑菇里面還含有維生素D,有利于骨骼的健康。

舉措建議

建議坐月子的產(chǎn)婦，可以食一些新鮮的蔬菜和水果，可以食一些湯類的食物，比如排骨湯，豬蹄湯，鯽魚湯，這些可以促進奶汁分泌，幫助下奶。

注意事項

坐月子里的產(chǎn)婦，不要穿太緊的內(nèi)衣，應該佩戴哺乳期的專用內(nèi)衣，另外在睡覺的時候最好選擇側臥睡的姿勢，有利于子宮的恢復。還應該注意保暖，避免著涼。