長(zhǎng)時(shí)間站立腳后跟疼可以通過(guò)局部的按摩或者是艾灸來(lái)緩解癥狀的，同時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，以防止出現(xiàn)病情加重的情況。

舉措建議

建議你可以抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，配合針灸，艾灸以及推拿等理療方式來(lái)進(jìn)行治療的，如果病情不好轉(zhuǎn)最好是到醫(yī)院進(jìn)行X光對(duì)癥治療。

注意事項(xiàng)

平時(shí)的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，不要長(zhǎng)期的走路，保持健康的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣以及刺激性的食物，要注意多休息，不要長(zhǎng)期的熬夜。