補鈣最好的食物是奶類，可以讓寶寶每天喝杯牛奶，另外可以吃點蛋黃，魚貝類含鈣量也很高，如泥鰍、蚌、螺、蝦皮等，還可以吃點大豆類制品，還有花生仁、核桃仁等來補充鈣質(zhì)。

舉措建議

食療上可以用高壓鍋飩雞，可以把雞肉、雞骨盡量飩爛，可以讓寶寶把軟骨嚼碎咽下，也可以補充鈣質(zhì)，另外可以把小黃魚制成酥魚，避免吃菠菜煮豆腐，因為菠菜中草酸過高，會使豆腐中的鈣不能吸收。

注意事項

飲食上避免讓寶寶偏食挑食，偏食，適量的帶寶寶出門曬下太陽，可以讓寶寶多活動鍛煉下，可以跑步，做游戲等來提高身體的免疫力。