患者在缺鈣的時(shí)候可以多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，同時(shí)，還可以的，多做一些戶外運(yùn)動，促進(jìn)鈣的吸收。

原因分析

缺鈣一般都是由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，同時(shí)，兒童或者青少年的身體發(fā)育過快，對鈣質(zhì)的需求量過大，也會導(dǎo)致缺鈣。

舉措建議

補(bǔ)鈣比較快的食物一般有雞蛋，大豆，牛奶，蝦皮，芝麻醬，紫菜，黑木耳等。同時(shí)還可以多食用一些富含維生素的食物。

注意事項(xiàng)

建議缺鈣的患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)行戶外活動。