小孩缺鈣，日常可以吃些牛奶、豆奶、豆腐、海帶、蝦皮、排骨、金針菇、木耳、小白菜、核桃、花生、燕麥等高鈣食物，這樣效果比較快。

舉措建議

若是癥狀較嚴重，最好先帶孩子去醫(yī)院檢查，必要時遵醫(yī)囑直接服用補充劑。此外，家長應(yīng)該幫助孩子改正挑食的不良習慣，保持營養(yǎng)均衡，這樣孩子才會健康地成長。

注意事項

注意，期間最好先不要讓寶寶吃菠菜、油菜、生菜、紅薯、藍莓、李子、藜麥等含有草酸的食物，以免影響了鈣元素的吸收。