如果寶寶出現(xiàn)了缺鋅的情況，具體的補(bǔ)鋅食物如下。

1、如果是沒(méi)有添加輔食的孩子出現(xiàn)了缺鋅的情況，這時(shí)母乳喂養(yǎng)的寶媽要多進(jìn)食富含鋅的食物，比如動(dòng)物的肝腎。

2、如果是已經(jīng)添加輔食的孩子，出現(xiàn)了缺鋅的情況，平時(shí)家長(zhǎng)可以給孩子吃堅(jiān)果類(lèi)食物，比如核桃、松子，蛋黃類(lèi)的食物，比如雞蛋、鵪鶉蛋，瘦肉類(lèi)的食物，比如瘦豬肉、牛肉等。

舉措建議

如果孩子出現(xiàn)了缺鋅的情況，可以及時(shí)的帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子口服葡萄糖酸鋅口服液進(jìn)行調(diào)理，日常的飲食也可以吃一些含鋅豐富的食物，比如蝦、蝦皮、紫菜等。也可以給孩子適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，來(lái)補(bǔ)充維生素。