孩子缺鋅可以吃的食物有很多種，比如蛋黃、豬肝、魚(yú)類、瘦肉、蘑菇、香菇等，有利于鋅的補(bǔ)充，可以將這些食物每天合理搭配開(kāi)進(jìn)行食用，保證每天營(yíng)養(yǎng)豐富的攝入，孩子要少吃多餐，一次性不要吃的過(guò)飽，避免孩子出現(xiàn)厭食的情況。

舉措建議

孩子吃過(guò)食物后，可以讓孩子適度活動(dòng)一下，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)進(jìn)行消食，不要讓孩子及時(shí)睡覺(jué)，以免造成積食，同時(shí)也要注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗手，早晚刷牙，孩子吃過(guò)食物后，可以讓孩子用溫開(kāi)水漱口。