平時適當?shù)某砸恍┖?，確實是能夠起到一定的補鈣的效果的，而且還能夠補充其他的微量元素，對身體的健康有著一定的好處。

原因分析

海帶這種食物當中的鈣含量是非常的豐富的，因此適當?shù)某砸恍┖Т_實能夠起到不錯的補鈣效果。

舉措建議

若是想要補鈣，大家平時除了可以通過吃海帶來達到補鈣的目的以外，建議最好也是能夠適當?shù)亩鄷駮裉枺@樣能夠促進鈣的吸收，使得補鈣的效果變得更加的好。