生理期不能夠吃寒涼生冷的食物，一些辛熱的食物也不能吃。更不能喝一些含氣飲料，含咖啡因的飲料，也不能抽煙喝酒。

原因分析

月經(jīng)期間不能吃生冷，辛辣油膩，有刺激性的食物，主要是因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，降低機(jī)體抵抗力，引起機(jī)體疾病。

舉措建議

月經(jīng)期間最好吃一些溫性和能夠補(bǔ)充氣血的食物，比如羊肉，雞肉，豆?jié){，紅豆，紅糖，牛奶。也要注意做好個(gè)人的清潔衛(wèi)生工作，最好多加休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。