懷孕會(huì)使每一個(gè)準(zhǔn)媽媽特別幸福，不過懷孕也會(huì)使準(zhǔn)媽媽的身體發(fā)生變化，在懷孕過程中，子宮部位會(huì)隨著懷孕周期的延長(zhǎng)而不斷的增加，盆底肌也會(huì)相應(yīng)的發(fā)生變化，在懷孕和分娩的過程中，會(huì)引起盆底肌松弛的情況發(fā)生，這對(duì)女性的身體與生活均有著很大的影響。

原因分析

盆底肌可以通過合理的鍛煉使其恢復(fù)。但是是沒有辦法自己恢復(fù)的，在產(chǎn)后半個(gè)月之后可選擇一些幅度比較小的瑜伽，在產(chǎn)后一個(gè)月之后可以把瑜伽的幅度慢慢的增加。有很多人是不喜歡瑜伽的，或者是感覺自己的韌帶是比較僵硬，對(duì)于這些人來講可以使用其他的方法使盆底肌恢復(fù)。

舉措建議

瑜伽或者是縮肛運(yùn)動(dòng)，對(duì)于盆底肌松弛的患者來講是非常適用的，可根據(jù)自身的喜好來選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，祝愿早日恢復(fù)。