盆底肌是能夠自己修復(fù)一部分的，但是不能夠完全的恢復(fù)。修復(fù)盆底肌的方法有很多，比如對于癥狀比較輕微的女性，在平時(shí)可以進(jìn)行縮陰運(yùn)動來促進(jìn)盆底肌的彈性，有助于盆底肌的恢復(fù)。如果盆底肌損傷比較嚴(yán)重的女性，建議需要到醫(yī)院使用儀器來進(jìn)行修復(fù)，防止出現(xiàn)臟器下垂等現(xiàn)象。

舉措建議

建議在進(jìn)行盆底肌修復(fù)期間多注意休息，避免過于勞累，也不要讓身體長期處于疲憊的狀態(tài)，每天保證充足的睡眠。另外不要出現(xiàn)性生活的行為，很容易造成感染，引起各種炎癥反應(yīng)，影響到身體恢復(fù)。