輕微的盆底肌損傷是可以在產(chǎn)后自行恢復(fù)的。但如果女性出現(xiàn)了盆骨擴(kuò)張，腹直肌分離或者嚴(yán)重的盆底肌損傷撕裂等，必須需要康復(fù)訓(xùn)練才可以幫助愈合，否則會(huì)造成持續(xù)性的肌肉損傷。同時(shí)嚴(yán)重的盆底肌損傷還會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)盆骨酸痛，腹部下垂等眾多并發(fā)癥狀。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個(gè)月左右可以到醫(yī)院進(jìn)行腹直肌和盆底肌的檢查，判斷是否存在撕裂分離或功能下降等，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。并且在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的體育鍛煉，也不要做加強(qiáng)腹壓的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致?lián)p傷加重。