建議患者在平常的時候多吃一些纖維素比較高的水果蔬菜，比如蘋果，香蕉，梨，芹菜，菠菜，南瓜，黃瓜，冬瓜之類的食物。

原因分析

便秘主要是因為飲食習(xí)慣不好，排便習(xí)慣不良，胃腸蠕動減退逐漸形成的，患者在生活當(dāng)中尤其要注意飲食習(xí)慣。通過調(diào)理日常生活當(dāng)中的飲食，可以很好的改善便秘的情況。

舉措建議

多休息，不要過度勞累，不要熬夜，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝溫水，補充身體內(nèi)的水分，保持個人衛(wèi)生整潔。