13歲來月經(jīng)是可以喝紅糖水的，不用過于擔(dān)心。女性出現(xiàn)月經(jīng)初潮的情況，一定要積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來幫助維持女性正常的生命體征。紅糖水中含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鐵元素，可以幫助促進(jìn)血細(xì)胞的生成，預(yù)防貧血的情況，這是建議月經(jīng)期間喝紅糖水的主要原因。

舉措建議

女性在來月經(jīng)期間以及月經(jīng)來潮之前喝紅糖水，有利于維持身體健康。多喝一些膠水可以起到暖宮的效果，從而預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，以幫助維持女性正常的生命體征。