經(jīng)常甚至每天晚上都要說夢話，可能是壓力過大，或者精神緊張等等引起的刺激性反應(yīng)，或者是身體虧虛等等反應(yīng)引起的，遇到這樣的情況一定啊喲注意排查原因，長時間做夢也會影響到睡眠的質(zhì)量的。

原因分析

壓力過大，精神緊張都會造成失眠多夢的情況發(fā)生，或多方面的刺激性反應(yīng)也會引起失眠多夢的情況。

舉措建議

1.平時注意休息，補充睡眠，避免壓力過大，不要緊張；

2.一定要養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，避免長時間的熬夜；

3少吃辛辣刺激性的東西，避免抽煙喝酒等等.。