經(jīng)常甚至每天晚上都要說夢(mèng)話，可能是壓力過大，或者精神緊張等等引起的刺激性反應(yīng)，或者是身體虧虛等等反應(yīng)引起的，遇到這樣的情況一定啊喲注意排查原因，長(zhǎng)時(shí)間做夢(mèng)也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量的。

原因分析

壓力過大，精神緊張都會(huì)造成失眠多夢(mèng)的情況發(fā)生，或多方面的刺激性反應(yīng)也會(huì)引起失眠多夢(mèng)的情況。

舉措建議

1.平時(shí)注意休息，補(bǔ)充睡眠，避免壓力過大，不要緊張；

2.一定要養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜；

3少吃辛辣刺激性的東西，避免抽煙喝酒等等.。