女性擁有質(zhì)量良好的卵子是女性可以受精的基礎(chǔ)。要想提高卵子質(zhì)量，既要從日常生活注意飲食做起，也要適量吃一些營養(yǎng)品。

原因分析

很多青年男女都想優(yōu)生優(yōu)育，但是往往女性會存在卵子質(zhì)量低，卵子發(fā)育不完善，降低自己受孕率的情況，因此就要提高自己的卵子質(zhì)量。

舉措建議

1、多吃有助于卵子發(fā)育的食物。比如新鮮的鯽魚，可以將鯽魚煎過之后再燉成白色的湯汁飲用。

2、經(jīng)常鍛煉，保持身體的活力，使身體處于年輕狀態(tài)，自然就會產(chǎn)生有活力的卵子。