缺乏維生素a，可以多吃一些動物肝臟，牛奶以及胡蘿卜，西蘭花，西紅柿，南瓜，鱔魚，魷魚，帶魚，雞蛋，紅薯等，這些食物中都含有非常豐富的維生素a。

原因分析

維生素a對人體比較重要，缺乏維生素a，容易導致眼睛干燥癥，還會造成皮膚干燥，使人抵抗力有所下降，出現(xiàn)反復上呼吸道感染，影響兒童生長發(fā)育，甚至會出現(xiàn)夜盲癥。

舉措建議

建議若是懷疑缺乏維生素a，應當及時到醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，必要時可以在醫(yī)生的指導下針對性的服用維生素a或者魚肝油。