服用對人體是有許多好處的，且維生素C是人體不可缺少的一種元素，它也是一種水溶性物質(zhì)。

原因分析

維生素C的功能有：

還原作用

維生素C可以是氧化型，在體內(nèi)氧化還原過程中發(fā)揮重要作用。促進(jìn)人體對鐵的吸收，治療貧血。

羥化反應(yīng)

維生素C缺乏時(shí)，膠原合成障礙，會(huì)導(dǎo)致壞血病。維生素C能夠促進(jìn)膠原，神經(jīng)遞質(zhì)，類固醇合成。

解毒

當(dāng)重金屬中毒，如鉛中毒，汞中毒時(shí)可以使用VC輔助解毒。

舉措建議

日常生活中，一些常見的水果就含有維生素C，如橙子，檸檬，水蜜桃，柚子等等。補(bǔ)充維生素C，可以通過多吃些富含維生素C的食物。